คาร์ดิโอ เทรนนิ่ง

ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณหรือ เพื่อเป็นการรักษาระดับความเครียดการฝึกคาร์ดิโอสามารถช่วยพัฒนาการทำงานของระบบหัวใจและปอดของคุณ เพื่อประโยชน์ทางด้านสุขภาพที่มากขึ้น อีกทั้งการฝึกบอดี้ เวท หรือการฝึกแบบ endurance training circuits การฝึกคาร์ดิโอ สามารถช่วยในการลดระดับความดันโลหิตและควบคุมระดับคอเรสเตอรอล